O Setembro Amarelo é o mês da conscientização sobre a saúde mental e a prevenção ao suicídio. Um gesto simples, uma conversa honesta — pode mudar tudo.
O Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio no Brasil, iniciativa criada em 2015 pelo CVV, CFM e ABP. A cor amarela foi escolhida em homenagem a um jovem americano que tirou a própria vida em 1994 — e desde então virou símbolo mundial de esperança.
No Brasil, mais de 14.000 pessoas morrem por suicídio por ano — uma morte a cada 45 minutos. A maioria desses casos poderia ser evitada com atenção, acolhimento e acesso a tratamento adequado.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para ajudar alguém que está sofrendo. Se você identifica estes comportamentos em alguém próximo — ou em você mesmo — busque apoio.
Afastamento de amigos, família e atividades que antes davam prazer.
Comentários frequentes sobre querer morrer, ser um fardo ou não ter saída.
Sensação de que nada vai melhorar, de que não há futuro ou solução.
Agitação intensa, choro frequente ou calma súbita após período de angústia.
Aumento no consumo de álcool, drogas ou medicamentos como forma de fuga.
Distribuir objetos queridos, despedir-se de pessoas como se não fosse mais vê-las.
Você não precisa ser psicólogo para ajudar. Às vezes, estar presente e escutar com atenção já é suficiente para salvar uma vida.
Perguntar "você está pensando em se machucar?" não aumenta o risco — pelo contrário, abre espaço para a pessoa falar. Seja direto e acolhedor.
Não minimize a dor da pessoa. Frases como "isso vai passar" ou "tem gente pior" podem afastar. Escutar com atenção é mais poderoso do que dar conselhos.
Se perceber risco imediato, fique com ela e busque ajuda profissional. Ligue para o CVV (188) ou leve-a a um pronto-socorro.
Ajude a pessoa a buscar apoio profissional — psicólogo, psiquiatra ou médico de confiança. Ofereça-se para acompanhá-la na primeira consulta.
Apoiar alguém em crise é desgastante. Busque supervisão ou apoio psicológico para si mesmo — você também merece cuidado.
Após a crise, continue presente. Uma mensagem, uma ligação, um convite para sair. Saber que tem alguém que se importa faz toda a diferença.
O CVV oferece apoio emocional gratuito e sigiloso 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você não precisa estar em crise para ligar — qualquer angústia merece atenção.
Na Viva Consulta, você encontra atendimento psiquiátrico toda semana, com hora marcada, sem plano de saúde e sem fila. Cuide da sua saúde mental com quem é de confiança, perto de você.